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Dicas para correr

pré-corrida

Os órgãos internos e membros do corpo humano precisam se adaptar de um estado relativamente estático para uma atividade mais intensa, portanto, as pessoas também devem fazer atividades preparatórias apropriadas antes de correr, para que a função fisiológica do corpo possa funcionar em coordenação sob a condição de movimento. Se você não se preparar antes de correr, a corrida de longa distância frequentemente resultará em entorses de ligamentos articulares e tendões. Em particular, correr tenso assim que você se levanta é mais provável de ocorrer. Antes de correr, você pode geralmente fazer as seguintes atividades preparatórias:

(1) Fique em pé, mãos na cintura, atividade alternada das articulações do tornozelo;
(2) Meio agachamento, duas mãos nos joelhos para mover os joelhos;
(3) As pernas levantam as pernas alternadamente e movem a articulação do quadril;
(4) Rotação da cintura com as mãos na cintura, atividade da cintura;
(5) Uma mão apoiada, chute para frente e para trás, mova o quadril e o joelho;
(6) Afundo para frente e para trás; Pressione a perna esquerda e direita, puxe os ligamentos da perna;
(7) Flexão para frente e para trás da parte superior do corpo e leve movimento dos membros superiores.

Apenas a postura correta pode fazer você correr rápido, eficientemente e sem se machucar facilmente. Uma das chaves para queimar gordura é tentar correr a uma intensidade próxima ao seu limite anaeróbico (limiar anóxico), e a postura correta permite que você atinja essa intensidade sem desperdiçar energia extra.

1. Nossa fábrica

Este é o nosso equipamento mecânico e armazém.

Para garantir a estabilidade e a qualidade do nosso fornecimento, nossa produção mensal pode chegar a 50.000 e precisamos garantir que ela passe nos testes e verificações de produtos.

2. OEM & ODM

Após mais de 20 anos de desenvolvimento, nossa empresa acumulou inúmeros clientes e continua a cooperar amigavelmente. Isso inclui algumas marcas conhecidas, como Decathlon, TESCO, Kappa, etc.

Nossa empresa adere à filosofia de negócios de "ganha-ganha" e "detalhes determinam o sucesso ou o fracasso", que se torna a pedra angular de nossa otimização e progresso contínuos.

3. Relatório de testes

1. Você pode fazer produtos e embalagens personalizadas?
Sim, fornecemos serviço OEM, não importa os produtos ou a embalagem

2. E quanto ao pagamento?
T/T 30% de depósito, o saldo antes do envio; LC à vista; Western Union

3. E quanto à amostra e taxa de envio?
Amostras de estoque de 1 a 2 peças serão gratuitas, taxa de envio por sua conta. Amostra em estoque em 3 dias, amostra personalizada em 5-7 dias.

4. E quanto ao período de garantia de qualidade e serviço pós-venda?

365 dias após a venda, assumiremos 100% a responsabilidade pela qualidade, exceto danos humanos.

5. Qual é o padrão de controle de qualidade?

Estamos comprometidos em implementar rigorosamente os padrões internacionais de controle de qualidade, como as especificações de inspeção de mercadorias para garantir produtos de alta qualidade

Nosso padrão de controle de qualidade interno é AQL: 1.5, 4.0

6. E quanto à entrega?

Entrega pontual é nosso princípio básico, a data de entrega no contrato será 100% respeitada.