Pulseira de pedômetro portátil com rastreador de queima de calorias Design leve

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Dicas para correr
 
Ritmo de respiração
Ao correr, coordene conscientemente o ritmo dos pés com o ritmo da respiração, geralmente falando, de acordo com sua condição física e mudanças na velocidade de corrida, você pode dar dois passos uma inspiração, dois passos uma expiração ou três passos uma inspiração, três passos um método de respiração. Quando o ritmo da respiração se adapta ao ritmo da corrida e se forma um hábito, pode evitar a respiração superficial e a desordem rítmica, o que é muito benéfico para aprofundar a profundidade da respiração. Ao mesmo tempo, também pode reduzir a fadiga dos músculos respiratórios e reduzir as reações adversas causadas pelo aparecimento de "pontadas" na corrida.
Inspire pelo nariz enquanto corre. O uso da respiração nasal e a coordenação do ritmo de corrida, para atender às necessidades de oxigênio do corpo. Com o aumento da distância e intensidade da corrida, a quantidade de oxigênio necessária aumenta, mude para o modo de respiração de inalação e exalação oral e nasal, na inalação e exalação seja lenta, fina, longa, boca ligeiramente aberta para exalar, evite respiração rápida ou pesada. Ao correr, falta de ar e sensação ruim de respiração, é devido à expiração insuficiente, emissão insuficiente de dióxido de carbono, ocupando os alvéolos, limitando a inalação de oxigênio. Para aumentar a quantidade de expiração, expire pela boca e aumente conscientemente a quantidade e a duração da expiração.
O principal objetivo da respiração é fornecer oxigênio ao corpo e remover o excesso de gás residual do corpo. Quando o corpo humano está em repouso, ele respira cerca de 10 a 12 vezes por minuto, e o volume de cada respiração (volume corrente) é de cerca de 500 ml, ou seja, o volume de troca respiratória do corpo humano é de cerca de 5 a 6 litros por minuto quando está quieto. Embora a quantidade de oxigênio inalado no corpo seja de até 1.000 a 1.200 ml por minuto, o oxigênio usado por um adulto de 70 kg é de apenas cerca de 300 ml por minuto. A quantidade máxima de ar trocada pelo corpo humano durante o exercício pode chegar a 100 litros por minuto (cerca de 20 vezes mais do que em repouso), mas a captação máxima de oxigênio do corpo humano é de apenas 3.000 ml por minuto. Esse fenômeno de aumento da troca respiratória e diminuição do uso de oxigênio parece indicar que a respiração não é o principal fator limitante para o desempenho do exercício de resistência humana.
Embora a quantidade de oxigênio trocado pela respiração (respiração externa) seja maior do que a quantidade de oxigênio trocado pelos tecidos do corpo (respiração interna), o sistema circulatório respiratório, seja a troca gasosa dos pulmões, a frequência cardíaca, o débito cardíaco, a distribuição do fluxo sanguíneo no corpo ou o retorno venoso, não é uma variável fisiológica do movimento humano que pode ser controlada pela consciência.
A única forma de respiração durante o exercício é a resposta fisiológica ao exercício que pode ser controlada pela consciência, portanto, uma compreensão adequada do conceito correto de respiração durante a corrida também é um conhecimento muito útil da fisiologia do esporte.
 
 
 
 
Mais produtos

 

Embalagem e Envio

 

Aqui estão fotos de nossa linha de produção e embalagem.
 
Entre elas, além da embalagem em caixa colorida, também teremos por padrão um saco de PP transparente como embalagem interna. Se precisar substituí-lo por uma embalagem portátil com zíper ou cordão, informe-nos e forneceremos fotos de nossas bolsas equipadas.
 
 

 
 

 

FAQ
 
1. Você pode fazer produtos e embalagens personalizadas?
    Sim, nós fornecemos serviço OEM, independentemente dos produtos ou embalagem
 
2.  E quanto ao pagamento ?
   T/T 30% depósito, o saldo antes do envio; LC à vista; Western Union
 
3.  E quanto à amostra e taxa de envio ?
      
1~2pcs amostras em estoque serão gratuitas, taxa de envio por sua conta. Amostra em estoque em 3 dias, amostra personalizada 
5-7 dias.
 
4. E quanto ao período de garantia de qualidade e serviço pós-venda?
 365 dias após a venda, nós assumiremos 100% a responsabilidade pela qualidade, exceto danos humanos.
 
5. Qual é o padrão de controle de qualidade?
Estamos empenhados em implementar estritamente os padrões internacionais de controle de qualidade, como as especificações de inspeção de mercadorias para garantir produtos de alta qualidade
Nosso padrão de controle de qualidade interno é AQL: 1.5, 4.0
 
6. E quanto à entrega?
A entrega no prazo é nosso princípio básico, a data de entrega no contrato será 100% respeitada.